Byłam już u kilku dietetyków, próbowałam diet online,
za każdym razem to był nie wypał. Brakowało mi wsparcia psychicznego. Ciągle brakowało mi motywacji i liczyłam na szybki efekt i w stresie i smutku obżerałam się słodyczami. Wszystko przez to, że miałam złe podejście do zmiany diety
i nie dopasowywałam swoich umiejętności i nie oceniłam realnie swoich możliwości. Pani Agnieszka pomogła mi przełamać moje tzw. błędne koło odchudzania (uświadomiła mi, ze w ogóle coś takiego jest). Nie pracowała ze mną jak poprzedni dietetycy, tylko zaczęłyśmy od pracy behawioralnej, listy ćwiczeń i rozmów na tema tego co się nie udawało do tej pory. To mi pomogło. Najpierw stopniowo pracowałam nad słodyczami, potem ogólnie nad nawykami. Dopiero jak uporałam się z zajadaniem stresów i odzyskałam kontrolę nad dietą to.. dostałam jadłospis co też nie było standardowym podejściem. Nie musiałam z niczego rezygnować na 100% i to było dla mnie dobre, bo do tej pory działałam na zasadzie albo wszystko albo nic. Uświadomiłam sobie wiele rzeczy i dopiero zmiana sposobu myślenia mi pomogła. Schudłam 12kg.. w okresie 12 miesięcy. Może niektórzy uznają, że to słaby wynik, jednak dzięki pracy z Panią doktor teraz się tym nie przejmuję, bo wiem, że dieta nie ma być szybka, tylko ma być skuteczna, a skuteczność czyli to jak my sobie radzimy z dietą, jest sprawą indywidualną i nie warto się porównywać z innymi. Dziękuję za te wszystkie lekcje, rozmowy, ćwiczenia, roczną pracę i wsparcie w uzyskaniu mojego wywalczonego efektu. /Martyna